Sandía:
Esta fruta tan deseada en esta época del año pertenece a la familia de las curcubitáceas, igual que los melones o lo pepinos.
Es una fruta muy rica en vitamina A, más concretamente carotenos, el Licopeno, probado antioxidante que previene enfermedades degenerativas, retrasa el envejecimiento celular y alarga la vida.
Por su alta cantidad de agua, evita deshidrataciones y aplaca la sed; hidrata la piel y tejidos y ayuda mejorar la circulación.
Además de ser muy indicada en dietas hipocalóricas debido a su bajo nivel calórico y la sensación de saciedad que provoca; pero cuidado con tomarla después de las comidas porque al neutralizar los ácidos digestivos puede hacer las comidas más pesadas.