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Al llegar de las vacaciones….. vuelta a empezar !!
Después de unos días de relax y descanso, de desconexión, nos enfrentamos de nuevo a la dura realidad del día a día y con ello a la vuelta a nuestras rutinas. Es muy normal en vacaciones olvidarnos un poco de los hábitos saludables pero Septiembre es el mes ideal para retomarlos o inciarlos como un […]
Fibra: qué es y que alimentos la contienen?
La fibra si bien no es ningún nutriente posee propiedades indispensables para el ser humano para la regulación intestinal y la prevención de diversas enfermedades Se encuentra en las paredes de los alimentos vegetales ( frutas, verduras, semillas, legumbres y cereales ) y nuestro organismo es incapaz de digerirla por lo que pasas intacta […]