Es indudable que nuestra alimentación influye de manera directa en nuestro bienestar emocional. Una alimentación sana y equilibrada nos ayudará a sentirnos bien y mejorar nuestro estado de ánimo. El triptófano es un aminoácido esencial que, aparte de ayudar a producir vitamina B3, necesaria para el metabolismo de las grasas y de las proteínas, estimula […]
La calabaza,es una fruta propia del otoño, que tiene multitud de propiedades saludables para nuestra salud, entre ellas es rica en vitamina A( ayuda a nuestra vista) y betacarotenos. Además es muy rica en fibra, ideal para una dieta contra el estreñimiento o dietas de adelgazamiento , ya que posee muy pocas calorías. A continuación, […]
Con la llegada del otoño, nuestro organismo suele debilitarse ya que se enfrenta a ciertos cambios. El cambio de horario, la vuelta a la rutina, el estrés, la bajada de las temperaturas, etc., hacen tambalear nuestras defensas, por ello tenemos que estar preparados para hacer frente a este tipo de adversidades. A continuación vamos a […]